সাবধান! কম বয়সেও ব্রেন হেমারেজের ঝুঁকি! কীভাবে রক্ষা পাবেন?
সাবধান! কম বয়সেও ব্রেন হেমারেজের ঝুঁকি! কীভাবে রক্ষা পাবেন?
শিরোনাম: আজকাল অনেক তরুণ-তরুণীদের মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা ব্রেন হেমারেজ হচ্ছে। এই ঘটনাগুলো বেশ উদ্বেগজনক কারণ আগে বয়স্কদের মধ্যেই বেশি দেখা যেত ব্রেন হেমারেজ।
বিশেষজ্ঞদের মত:
- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, মাদকাসক্তি, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অল্প বয়সেও হৃদরোগ, মানসিক চাপ, অল্প ঘুম, অনিয়মিত জীবনযাপন ইত্যাদি কারণে কম বয়সেও ব্রেন হেমারেজ হচ্ছে।
- বিশেষ করে, তরুণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ ব্রেন হেমারেজের অন্যতম প্রধান কারণ।
- অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান ও মাদকাসক্তিও এই ঝুঁকি বাড়ায়।
লক্ষণ:
- মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, চোখ ঝাপসা দেখা, হঠাৎ করে শক্তি হারানো, হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, কথা বলায় অসুবিধা, হাঁটতে অসুবিধা ইত্যাদি হতে পারে ব্রেন হেমারেজের লক্ষণ হিসেবে।
প্রতিরোধের উপায়:
- নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান ও মাদকাসক্তি ত্যাগ করা।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
- ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত জীবনযাপন করা।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।
উপসংহার:
তরুণ-তরুণীদের উচিত সচেতন থাকা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। উপরোক্ত ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলো এড়িয়ে চললে ব্রেন হেমারেজের ঝুঁকি অনেক কমানো সম্ভব। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকাই জীবনের সবচেয়ে বড় সম্পদ।
বিঃদ্রঃ
এই বিষয়টি সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
